آموزش لاغر کردن شکم و چربی ها با سرکه سیب

یکی از راه های لاغری و کاهش وزن استفاده از سرکه سیب است. این سرکه را باید چه زمانی و چه مقدار مصرف کنیم تا وزن کم کنیم ؟ در آغاز باید بدانید که مصرف این سرکه برای چه افرادی مضر است :
افراد مبتلا به فلج معده
افراد مبتلا به زخم و التهاب معده
بیماری دیابتی به نام گاستروپارسیس Gastroparesis
خوردن سرکه سیب علاوه بر کاهش اشتها در فرد مصرف کننده سرعت خروج غذا از سیستم گوارش را به تاخیر انداخته که این خود باعث افزایش حس سیری در شما می‌شود. همچنین اگر وعده غذایی شما سرشار از مواد نشاسته‌ای باشد خوردن سرکه سیب به پاکسازی معده، کاهش قند خون در شما می‌شود. سرکه سیب همواره باید به صورت رقیق شده با آب مصرف شود. برای لاغری فقط کافیست روزانه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در آب ولرم ریخته و نیم ساعت قبل از شام میل کنید. مصرف بیش از اندازه آن باعث احساس خستگی و از بین رفتن مینای دندان شده و ممکن است برای شما مشکلات گوارشی ایجاد کند.