آموزش یک سوپ سرماخوردگی مفید تر از چندین دارو

آموزش اخبار سرگرمی آشپزی پزشکی دارو بیماری بدنسازی آرایشی ورزشی استخدام فال چاق شدن لاغری

یاس فان

آرایشی آشپزی آموزش اخبار استخدام بدنسازی بیماری پزشکی چاق شدن دارو سرگرمی فال لاغری ورزشی
محصولات معتبر محصولات معتبر

آموزش یک سوپ سرماخوردگی مفید تر از چندین دارو

عکس, آموزش یک سوپ سرماخوردگی مفید تر از چندین دارو
سوپ اگر به صورت مفید و مغزی پخته شود می تواند به تنهایی هر نوع سرماخوردگی و آنفولانزایی را خوب کند. مواد لازم برای درست کردن یک سوپ درجه ی یک برای درمان بیماری های مختلف سرماخوردگی :

مواد لازم برای ۸ نفر

سیر له شده: ۱ قاشق غذاخوری   .  روغن زیتون فرابکر: ۲ قاشق غذاخوری
پیاز ساطوری خرد شده: ۱ پیمانه   نمک : یک نوک قاشق چایخوری
زنجبیل ساطوری خرد شده: ۱ قاشق غذاخوری  . هویج: ریز رنده شده: ۱ کیلوگرم
سیب زمینی ریز خرد شده: ۱ عدد متوسط   . استاک مرغ یا سبزیجات کم نمک: ۶ پیمانه
ماست یونانی: ۱ و ۱/۳ پیمانه  . عسل: ۱ قاشق چایخوری
آویشن تازه ساطوری خرد شده: ۱ قاشق چایخوری  . فلفل سیاه تازه و پودر شده: به مقدار دلخواه

طرز تهیه

در ابتدا روغن زیتون را روی شعله متوسط گاز گرم کنید. پیاز خرد شده را اضافه کنید و کمی نمک روی پیاز‌ها بریزید. پیاز را روی شعله ملایم گاز تفت دهید تا سبک شود. سپس سیر و زنجبیل را اضافه کنید و حدود ۲ دقیقه هم بزنید و تفت دهید. در مرحله بعد هویج و سیب زمینی، استاک مرغ یا سبزیجات را در یک قابلمه بریزید، پیاز و سیر و زنجبیل تفت داده شده را اضافه کنید و روی شعله ملایم گاز بپزید. هویج و سیب زمینی باید کاملا بپزند و نرم شوند.در یک ظرف جداگانه ماست یونانی، عسل، آویشن و ½ قاشق چایخوری نمک را با هم مخلوط کنید. تمام مواد سوپ را در میکسر یا غذاساز بریزید و با هم میکس کنید تا یکدست شوند. سوپ هویج و زنجبیل باید حالت پوره، کرمی و یکدست داشته باشد. نمک و فلفل سوپ را اندازه کنید، در صورت دلخواه کمی بادام زمینی خرد شده روی سوپ بریزید و سرو کنید.

همچنین بخوانید

محصولات معتبر محصولات معتبر

آشپزی