اگر در گرفتن توپ تاخیر دارید این ویتامین در بدن شما کم است

آموزشی علمی هنری

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

اگر در گرفتن توپ تاخیر دارید این ویتامین در بدن شما کم است

عکس, اگر در گرفتن توپ تاخیر دارید این ویتامین در بدن شما کم است
یک راه حل ساده برای اینکه بدانید کمبود ویتامین ای دارید یا خیر ؟ گرفتن توپی که به سوی شما به صورت ناگهانی پرتاب می شود . اگر در این کار تاخیر داشتید ویتامین ای در بدن شما کم است. در کل اگر عکس العمل های شما تاخیر دارد به کمبود ویتامین ای مبتلا هستید . ویتامین ای به برقراری ارتباط بین مغز و اعصاب کنترل‌کننده‌ی عضلات و عکس‌العمل‌ها کمک می‌کند. کمبود ویتامین E موجب دشوارتر شدن برقراری این ارتباط می‌شود.
ویتامین E برای یک سیستم ایمنی قوی و سلامت پوست و چشم مهم است. در سال‌های اخیر مکمل‌های ویتامین E به عنوان آنتی‌اکسیدان محبوب شده‌اند. آنتی‌اکسیدان‌ها موادی هستند که از سلول‌ها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌‌کنند. خواص ویتامین E برای بدن بیشتر از آنتی اکسیدان‌هاست. با این حال، خطرات و مزایای مصرف قرص ویتامین ای هنوز به طور دقیق مشخص نیست.
منابع غذایی دارای ویتامین ای
جوانه‌ گندم غنی‌ترین منبع تأمین‌کننده‌ی ویتامین E خوانده شده است.
کنجد
تخم‌مرغ
مایونز
گوشت
مغزها
دانه‌ها
آووکادو

مطالب مشابه

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر