محصولات معتبر محصولات معتبر

یاس فان » سلامت » حرکت مخصوص برای چرخیدن سر جنین در هفته های آخر

حرکت مخصوص برای چرخیدن سر جنین در هفته های آخر

سلامت | ۱۰ بازدید

عکس, حرکت مخصوص برای چرخیدن سر جنین در هفته های آخر

*لیوانی از آب پرتقال یا آب‌میوه‌های دیگر با وضعیت دراز کش به پهلو بطوریکه ناحیه لگنی شما بالاتر از کف پاها قرار گرفته است آب میوه میل کنید. پس از میل کردن نوشیدنی، بچه بیشتر حرکت می‌کند!

*کشش گربه روی چهار دست و پا قرار گیرید، سپس با باسنی در هوا سر و سینه خود را روی زمین بگذارید و سعی کنید پشت‌تان را انحنا بخشید. سپس به روی چهار دست و پا باز گردید.

*موسیقی با هدفن، قرار دادن هدفن در قسمت انتهایی شکم باعث می‌شود جنین به جهت منبع صدا بچرخد. پس برای ده دقیقه، شش تا هشت مرتبه در روز برای فرزند داخل شکمتان موسیقی پخش کنید.

*انتهای یک تخته اتویی یا تخته‌ای محکم را روی مبلی که حدود ۳۰ سانتی‌متر از سطح زمین بالاتر است، محکم کنید. روی آن دراز بکشید، زانوها را خم کنید، اما کف پای‌تان را به تخته بچسبانید. آرام باشید، نفس عمیق بکشید و از استرس دور باشید. جاذبه زمین سر بچه را به داخل انتهای رحم می‌کشد و با چرخشی به وضعیت سر به سمت پائین قرار می گیرد.

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب جدید سلامت

امروز ۳ آبان ۱۴۰۰