محصولات معتبر محصولات معتبر

یاس فان » سلامت » علل صدا دادن فک و درمان های خانگی و ورزشهای مفید

علل صدا دادن فک و درمان های خانگی و ورزشهای مفید

سلامت | ۱۸ بازدید

عکس, علل صدا دادن فک و درمان های خانگی و ورزشهای مفید

چرا فک صدا می دهد ؟ آیا پیش آمده موقع غذا خوردن فک شما صدا کند ؟ در صورت بروز این مشکل باید به دندان پزشک و متخصص ارتودنسی مراجعه کنید.پس از معاینه و بررسی عکس فک صورت، متخصص درمان های مختلفی با توجه به علت صدا دادن فک بدون درد و صدا دادن فک هنگام غذا خوردن تجویز خواهد کرد

دلایل احتمالی صدا دادن فک :

دندان قروچه

ختلالات مفصل فک (از جمله آسیب به دلیل اسپاسم عضلات، رماتیسم مفصل، و تومورهای مفصل فک)
استفاده زیاد از فک (برای مثال جویدن مداوم آدامس)
قرارگیری نادرست دندان ها
آسیب های قدیمی
قفل شدن فک

*درمان صدا دادن فک*

محافظ دندان: استفاده از محافظ دندان یا اسپلینت به رفع قفل شدن دندان ها و دندان قروچه کمک می کند.

جایگزینی دندان های از دست رفته: این روش نیز با اصلاح وضعیت دندان ها موجب رفع صدا دادن فک هنگام جویدن غذا می شود.

رژیم غذایی نرم: نرم از خوردن غذاهای سفت و ترد خودداری کنید. مواد غذایی بزرگ (مانند ساندویچ های بزرگ) را با دندان های جلویی گاز نگیرید. مواد غذایی را به تکه های کوچک تقسیم کنید و با دندان های عقب بجوید.
مشاوره: درمان صدا دادن فک و تق تق آن از طریق کاهش فشار شامل بیوفیدبک و مشاوره روانی نیز بسیار رایج است.
درمان فیزیکی: درمان جابجایی فک و صدا دادن با این روش ها شامل گرما دادن، ماساژ و استفاده از امواج مافوق صوت است.
استفاده از دارو: درمان صدا دادن فک هنگام غذا خوردن با دارو شامل استفاده از مسکن ها برای تسکین درد، التهاب، و ریلکس کردن عضلات و کاهش صدای مفصل فک می شود.
اصلاح وضعیت گاز گرفتن: روند این کار شامل تغییر شکل محدود دندان ها جهت اصلاح نحوه گاز گفتن دندان ها به نحو مناسب است.

ورزش های درمانی

انگشت شست خود را زیر چانه قرار، و به آرامی فشار دهید. همان طور که انگشت خود را فشار می دهید، به آرامی دهان خود را باز کنید و پیش از بستن را چند ثانیه باز نگه دارید.

نوک زبان خود را به سقف دهان فشار دهید. سپس دهان خود را به آرامی تا جایی که درد نداشته باشید، باز کنید.

تا شماره ۵ یا ۱۰ نفس خود را به داخل بکشید و بعد به آرامی نفس را بیرون بدهید. این تمرین دقیقا یک ورزش برای صدای فک نیست، اما با کاهش استرس می تواند درد و حاصل از جابجایی فک و صدا دادن آن را کاهش دهد.

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب جدید سلامت

امروز ۱ آبان ۱۴۰۰