فیلم روش درست تمرین شنا سوئدی ملخی

شنای ملخی یکی از انواع حرکات شنای سوئدیست که می توانید نحوه انجام آن را در ویدئو زیر مشاهده کنید.

آموزش سبز کردن پرپشت ترین سبزه هفت سین با کنجد