لیست غذاهای نفخ آور و بهترین درمان گیاهی

آموزش اخبار سرگرمی آشپزی پزشکی دارو بیماری بدنسازی آرایشی ورزشی استخدام فال چاق شدن لاغری

یاس فان

آرایشی آشپزی آموزش اخبار استخدام بدنسازی بیماری پزشکی چاق شدن دارو سرگرمی فال لاغری ورزشی
محصولات معتبر محصولات معتبر

لیست غذاهای نفخ آور و بهترین درمان گیاهی

عکس, لیست غذاهای نفخ آور و بهترین درمان گیاهی

برای پیشگیری از ایجاد نفخ بهتر است از خوراکی هایی که ایجاد نفخ می کند دوری کنید به خصوص اگر قرار است در یک مهمانی یا مراسم مهم شرکت کنید.

غذاهای نفاخ :

انواع لوبیا ( حتی لوبیا سبز )

سیر و پیاز

گندم

نوشیدنی‌های گازدار

چاودار و جو

غذا‌های چرب، سرخ کرده، سنگین، ترش، شور یا تند پُر ادویه و فست‌فود‌ها

ـ کدو، تره، شاهی، پیازچه و تربچه، سیر، پیاز، چغندر، شلغم خام و حبوباتِ نفاخ

ـ غذا‌های کارخانه‌ای و آماده

ـ برخی نوشیدنی‌ها منجر به نفخ شکمی می‌شود که عبارتند از: آب یخ، قهوه، نسکافه، کاکائو، چای پُررنگ و نوشابه‌های گازدار

ـ برخی از میوه‌ها نیز منجر به نفخ شکمی می‌شوند مانند پرتغال، نارنگی، کلم، هلو، آلو و خیار

درمان سنتی و گیاهی نفخ :

بهترین درمان نفخ خوردن دمنوش زیره سبز با کمی نبات است. مقدار سه قاشق غذا خوری زیره سبز را داخل یک قوری با یک لیوان آب جوش ریخته و بگذارید روی کتری یا سماور یا چای ساز به مدت نیم ساعت دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و کیل کنید. مصرف زیره سبز آسیاب شده بهتر است و در این صورت از دو قاشق زیره استفاده مکنید.

همچنین بخوانید

محصولات معتبر محصولات معتبر

سلامت