آموزشی انفجار عضلات پشت سرشانه و کمر فیلم آموزشی بهترین تمرین های مخصوص عضله های پشت سر شانه و کمر با هالتر را برای شما در فیلم زیر با کم ترین حجم ممکن قرار داده ایم. https://www.yasfan.ir/wp-content/uploads/2021/12/3bfb0446e9ed6df8b52f79134971243b.mp4 1400-09-27آموزشآموزش ورزشبدنسازیبدنسازی عضلات پشت سرشانه