این خوراکی ها بیش از مکمل های زینک پلاس روی دارند

یکی از دلایل ریزش موی افراد کمبود زینک در بدن است و مصرف مکملهای زینک پلاس کمک زیادی به درمان ریزش مو می کنند. شما می توانید به جای مصرف مکمل از خوراکی های زیر که سرشار از زینک هستند مصرف کنید.

جوانه گندم
ماهی سالمون
قارچ
لوبیا سفید
فندوق
میگو
ماش