بالا بردن سریع و قدرتمند ایمنی بدن
برای افزایش سطح ایمنی بدن خود و هم چنین برای بازسازی سیستم ایمنی بدن از روشهای زیر استفاده کنید ( پیش از خواندن روشها شاید برای شما جالب باشد که بدانید سیستم ایمنی بدن شامل طحال ، کلیه‌ها ، آنزیم ها ، پوست غشای مخاطی مو، لکوسیت‌ها، مغز استخوان، کبد، معده و روده، اسید معده، آپاندیس، لوزه‌ها و آدنوئید تیموس پلاک‌های پی‌یر، رگ‌های لنفاوی انواع ایمونوگلوبین‌ها و آنتی‌ژن‌ها و آنتی‌بادی می‌باشد)
۱-برای پرکردن مخزن روی بدنتان به مدت ۳ ماه، کافیست ۲۰ میلی گرم روی بیشتری بخورید. مصرف زینک پلاس هر شب قبل خواب یک گزینه موثر است.
۲-محدود کردن ( یا به طور کلی حذف) ۴ نوع ماده غذایی که سرشار از قندهای افزوده است: ۱) فست فودها، ۲) غذاهای فرآوری شده، ۳) لیمونادها و ۴) آبمیوه‌ها و نوشیدنی‌ها.
۳- در هنگام بروز مشکلات سینوسی به هیچ وجه نیازی به مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها نیست. و نه حتی هنگام سرماخوردگی‌ها، زیرا منشا آنها عفونت‌های ویروسیست و نه باکتریایی.
۴- کپسول آنزیم گوارشی با منشا گیاهی مصرف کنید.
۵- مکمل‌های تقویت سیستم ایمنی استفاده کنید. مکملی بخرید که شامل ترکیباتی حیاتی برای توازن هورمون‌های سیستم ایمنی بوده و موجب تولید تیمولین گردد. این مکمل را به مدت ۳ ماه برای تقویت سیستم ایمنی مصرف کنید.
۶- نور خورشید منبعی سرشار از ویتامین دی می‌باشد که تضمینی برای سلامت سیستم ایمنی است. به طور حتم این توصیه را بارها و بارها شنیده‌اید که باید از قرار گرفتن در نور آفتاب اجتناب کنید اما همین امر موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهد شد.
۷-ویتامین E که بهترین ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن است در بادام، روغن آفتابگردان، دانه آفتابگردان، کره بادام زمینی و اسفناج یافت می‌شود. غذاهای حاوی ویتامین D نیز شامل ماهی‌های چرب، زرده تخم مرغ و آب پرتقال می‌شوند. روی که موثرترین عنصر برای تقویت سیستم ایمنی است در گوشت قرمز، مرغ، آجیل و لبنیات وجود دارد.
