برنامه غذایی درمان کننده برای مبتلایان به کرونا

از آنجایی که خیلی از مردم در حال حاضر مبتلا به درجات مختلف کرونا هستند و هر کس ممکن است به این بیماری مبتلا شود خواندن این مطلب برای همگان توصیه می شود. غذاهای مناسب در زمان ابتلا به کرونا چه هستند؟
منابع غذایی روی شامل موز، تخم‌مرغ، محصولات لبنی، مرغ، شیر و گوشت بدون چربی است.
از منابع غذایی منیزیم می‌توان به سبزی‌های دارای برگ سبز و غلات سبوس‌دار اشاره کرد.
ویتامین E را می‌توان در جوانه‌ها، بادام‌زمینی و روغن‌ها یافت.
منابع غذایی ویتامین A شامل جگر،‌ ماهی، تخم‌مرغ،‌ هویج، فلفل، اسفناج و کدو حلوایی می‌شود.
ویتامین C
میوه‌های تازه: سیب، موز، توت‌فرنگی، آناناس، پرتقال، خربزه و طالبی
سبزیجات تازه: فلفل دلمه‌ای، سیر، کلم‌پیچ، کلم‌بوکلی و حبوبات مانند لوبیا و عدس
غلات و مغزهای کامل: جو دوسر، گندم، برنج و سیب‌زمینی
چربی‌های اشباع نشده: موجود در ماهی، آجیل، سویا، روغن ذرت و روغن آفتابگردان
مغزهایی مانند بادام، نارگیل و پسته
گوشت قرمز یک یا دوبار در هفته
نوشیدن روزانه بین ۸-۱۰ لیوان آب