بهترین ویتامینها برای برطرف کردن افسردگی
اگر شاد نیستید بیحوصله و خسته هستید ازانجام کارهایی که قبلا شما را خوشحال میکرد احساس خاصی ندارید شما باید هر چه سریعتر برای درمان افسردگی خود اقدام کنید :
بی حوصلگی مداوم و خستگی همیشگی که در نهایت به افسردگی ختم می‌شود، علامت واضح کمبود ویتامین‌های ب۵، ب۱ و بیوتین است.
افسردگی زمانی اختلال تلقی می‌شود که همراه با حداقل پنج علامت همزمان و بیش از دو هفته رخ دهد. علائم افسردگی شامل موارد زیر است:
احساس ناراحتی، پوچی یا درماندگی از نشانه های اصلی افسردگی است.
کج‌خلقی، فوران خشم یا پایین آمدن آستانه صبر به افسردگی و علایم آن مرتبط است.
بی‌میلی به انجام فعالیت‌های لذت بخش
اختلال در خواب، ازجمله بی‌خوابی یا پرخوابی یکی از نشانه های بیماری روانی افسردگی است.
خستگی و پایین بودن انرژی و زمانی که همه کارها در نظر فرد طاقت‌فرسا است، نشانه افسردگی است.
اختلال در اشتها، شامل بی‌میلی به غذا و کاهش وزن یا پرخوری و افزایش وزن به ناراحتی اعصاب و این بیماری مرتبط است.
اضطراب، پرخاشگری و بی‌قراری از نشانه های اصلی افسردگی است.
حرکت، تفکر یا صحبت فرد کند می‌شود.
احساس بی‌ارزشی و عذاب وجدان، تمرکز روی شکست‌های گذشته و سرزنش خود از نشانه های اصلی افسردگی است.
اختلال در تمرکز، یادآوری و تصمیم‌گیری از نشانه های افسردگی شدید است.
فکر به مرگ از علائم افسردگی شدید است.
درد فیزیکی مثل سردرد یا کمردرد که علت مشخصی ندارد می‌توان از علائم افسردگی و کرونا باشد.
