بهترین ویتامین‌ها برای درمان دندان پوسیده
اگر میخواهید پوسیدگی دندان های شما بیشتر نشده و دندان های سالم تری داشته باشید هر روز مقادیر مورد نیاز بدن برای ویتامین های A و C و D را مصرف کنید.
ویتامین C :کمپود ویتامین C می تواند سبب التهاب لثه ها و خونریزی آنها بویژه در هنگام مسواک زدن بشود و سبب ضعف بافت همبند و پوسیدگی دندانها شود.منابع بیوفلاونوئید عبارتند از: پرتغال، زردآلو، گیلاس و غیره
ویتامین A:کمبود ویتامین A سبب اختلال در سلولهای اپیتلیال ( به انگلیسی epithelial cells ) می شود. این سلولها وظیفه ترشح کلسیم ، فسفات ، فلوراید ، منیزیم و .. را بر عهده دارند. همه این مواد به سالم ماندن دندانها کمک می کنند.کمبود ویتامین A سبب ضعیف شدن مینای دندان می شود . نتیجه این کمبود کاهش تراکم مینای دندان می شود.تخم‌مرغ، شیر، جگر سیاه، هویج، سبزیجات زرد و نارنجی مانند کدو حلوایی، اسفناج و سایر سبزیجات برگ‌سبز، از منابع تأمین ویتامین A هستند
ویتامین D :ویتامین د یا دی تعادل کلسیم و فسفر را بدن کنترل می کند. کلسیم و فسفر برای سلامت عاج دندان ضروری هستند. در نوشته اناتومی دندان گفتیم که این لایه بیرونی ترین و سخت ترین لایه دندان است.مطالعات نشان داده است که کودکانی که سطح ویتامین D انها بالاست پوسیدگی دندانی کمتری دارند.برخی از منابع ویتامین D عبارتند از :آفتاب ، منابع گیاهی ( غلات و برخی سبزیجات و میوه ها ) ، منابع حیوانی (کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین
