درد مچ دست را چگونه در منزل درمان کنیم
اگر مچ دست شما درد می کند میتواند بنا به دلایلی باشد که در پستهای قبل به آن اشاره کرده ایم.
در این پست درمان های خانگی آن را برای شما عزیزان قرار داده ایم که بسیار مفید هستند
مصرف زردچوبه ( تا میتوانید در غذاهای خود از زردچوبه استفاده کنید )
ورزش های مخصوص را انجام دهید (تمرینات عکس دار فیزیوتراپی آرتروز و درد مچ دست)
چای بنوشید.
شنا کنید.( شنا کردن تاثیر زیادی در درمان بیماری دارد . می توانید شنا را در منزل به صورت شنای زمینی انجام دهید )
مصرف مکمل ها
ظرف بشویید.
رژیم غذایی خود را تغییر دهید.
از کارهایی که باعث تشدید درد مچ دست می شود خودداری کنید.
کمپرس سرد و یا گرم
استفاده از مچ بند
دست و مچ دست خود را حرکت دهید.
