درمان گیاهی میگرن به دلیل تغییرات هورمونی
یکی از دلایل اصلی میگرن مشکلات هورمونی و نوسانات آن در فرد مبتلا می باشد که بهتر است این اختلالات با روشهای سنتی درمان شود. راه درمان در طب سنتی چیست؟
مصرف مواد غذایی تازه و طبیعی، همچون میوهها و سبزیجات
از خوردن غذاهای بسیار چرب پرهیز کرده و میوهها و سبزیجات را جایگزین آنها کنید.
مصرف مدام محصولات شیرسویا و غذاهای حاوی فیبر فراوان ( . غلات کامل و سبوسدار، شیرسویا و مشتقات آن (ماست، پنیر و…) برای تهیه نوشیدنیهای تنظیمکننده هورمونهای بدن بسیار مناسبند.)
مواد غذایی حاوی کلسیم و منیزیم، مانند جوانه گندم، انواع مغزها و دانهها، سبزیجات برگ پهن و سبز تیره، ماننده اسفناج و کاهو نیز از موادی هستند که میتوانند ترشح هورمونهای بدن را متعادل کنند و سردردهای میگرنی را تسکین دهند.
روش تهیه آب سبزیجات
کرفس ۱۲۰ گرم
اسفناج یا کلم برگ ۱۰۰ گرم
آب لیموترش مقداری
آب کرفس و اسفناج را گرفته و با آب لیموترش تازه مخلوط کنید تا طعم و مزه بهتری بگیرد. از ترکیب این مواد با یکدیگر معجونی به دست میآید که سرشار از کلسیم و آهن است و میتواند برای سردردهای ناشی از دوره یائسگی و یا قبل از آن مفید باشد.
تهیه آبمیوه
شیرسویا ۱۰۰ میلیلیتر
پودر وانیل کمی
دانه کنجد ۱ قاشق چایخوری
عسل کمی برای شیرین کردن
ابتدا کمی وانیل را در شیرسویا حل کرده و سپس همه مواد را با هم مخلوط کنید. این معجون خوشمزه برای صبحانه بسیار مناسب است. ایزوفلاون موجود در شیرسویا مانند هورمون استروژن طبیعی عمل کرده و ترشح این هورمون را تنظیم میکند.نکته مهم: قارچ، کلم بروکلی و اسفناج حاوی ریبوفلاوین (B2) هستند که برای تولید انرژی در بدن لازم است و از آنجا که کمبود انرژی در بدن میتواند یکی از دلایل بروز سردرد باشد، با خوردن این مواد از بروز و یا تشدید سردردها جلوگیری میگردد. در صورت مصرف قرصهای مکمل ویتامین B2، روزانه ۴۰۰ میلیگرم از این مکمل توصیه میشود.