یاس فان

آموزشی علمی هنری

فروش ویژه محصولات معتبر محصولات معتبر
سلامت

دلایل لکه های سفید روی ناخن و درمان ها

عکس, دلایل لکه های سفید روی ناخن و درمان ها

یکی از چهار دلیل زیر اغلب منجر می شود روی ناخن شما لکه های سفید ایجاد شود.

حساسیت به موادشیمیایی

کمبود کلسیم

ضربه به ناخن ها

کمبودپروتئین

بر حسب اینکه کدام دلیل منجر شده که لکه های سفید روی ناخن شما ایجاد شود باید درمان را شروع کنید.

کمبود کلسیم

اگر این لکه های بخاطر کمبود کلسیم باشد شما باید سایر نشانه های کمبود کلسیم را نیز داشته باشید. عمده ترین نشانه های کمبود کلسیم عبارتند از :

۱. غش و بیهوشی
۲. نارسایی قلبی
۳. درد در ناحیه قفسه سینه
۴. احساس گزگز و کرختی در اطراف دهان، یا در انگشتان دست و پا
۵. گرفتگی عضلات، به ویژه در کمر و پاها؛ که می‌تواند به اسپاسم ماهیچه (تتانی) منجر شود.
۶. خس خس سینه
۷. دشواری در بلعیدن
۸. رخ دادن تغییر در صدا، به خاطر اسپاسم حنجره
۹. زودرنجی، اختلال ظرفیت هوشی، افسردگی، اضطراب، و تغییرات شخصیتی
۱۰. خستگی بیش از حد
۱۱. تشنج
۱۲. زبری مو
۱۳. شکننده شدن ناخن‌ها
۱۴. پسوریازیس
۱۵. خشکی پوست
۱۶. خارش مزمن
۱۷. پوسیدگی دندان
۱۸. احساس کرختی و گزگز در دست‌ها و پاها
۱۹. ضعف عضلات
۲۰. آب مروارید
۲۱. پوکی استخوان (علائم: کمردرد، کاهش تدریج قد، به همراه خمیدگی کمر؛ بروز شکستگی در ستون فقرات، مچ دست، یا ران)
۲۲. سندرم پیش از قاعدگی (PMS)

درمان : مصرف مکملهای کلسیم یا مصرف مواد غذایی که سرشار از کلسیم هستند,مانند شیر ,ماست,پنیر ,سویا وساردین وگنجاندن آن ها در برنامه ی غذایی خود.میزان کافی مصرف کلسیم برای بزرگسالان تا سن ۵۰ سالگی، روزانه ۱۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم از طریق منابع ترکیبی غذایی و مکمل‌هاست. این میزان برای آدم‌های بالای ۵۰ سال به ۱۲۰۰ میلی‌گرم افزایش می‌یابد. بیش‌تر بزرگسالان در جوامع امروزی، به اندازه‌ کافی، کلسیم دریافت نمی‌کنند؛ این وضعیت می‌تواند به بروز نشانه‌های کمبود کلسیم و تجربه عوارض ناخوشایند منجر شود.

پروتئین:

اگر این لکه ها بخاطر کمبود پروتئین باشند باید شما سایر علائم را نیز داشته باشید.

نشانه های کمبودپروتئین

ضعف عضلات
ضعیف شدن رشد موها
احتباس مایعات یا ورم
هوس های مکرر مواد غذایی
کبد چرب
کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن
ناخن های ضعیف و شکننده
خواب ضعیف

درمان : 

مصرف مواد حاوی پروتئین یا مکمل های پروتئین

میزان پروتئین مورد نیاز خانم ها و منابع پروتئین گیاهی و حیوانی

مطالب مشابه
فروش ویژه محصولات معتبر محصولات معتبر