راه های افزایش انرژی در سالمندان و تقویت کردن آنها
علم طب سنتی روشهای زیادی برای افزایش انرژی و توان در افراد سالمند دارد . این روشها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن افراد در سنین بالا نیز می شود.
افزایش تعداد وعده‌های غذایی و کاهش حجم غذا در هر وعده و نوشیدن شیر گرم همراه با عسل، نبات یا زنجبیل به سالمندان توصیه می‌شود؛ بهترین روش برای نوشیدن شیر در سالمندان زنجبیل است.
نشستن روی صندلی متحرک یا تاب‌سواری برای سالمندان بهترین فعالیت محسوب می‌شود و در صورت امکان روغن زدن بدن هر روز صبح یا پس از هر بار استحمام با روغن‌های معتدل نظیر روغن بادام شیرین می‌تواند به افزایش قوای سالمندان کمک کند.
ماساژ معتدل با روغن بادام شیرین، استعمال عطر و روایح خوشبو و پیاده‌روی روزانه به‌خصوص هنگام صبح و عصر برای سالمندان بسیار مفید است.
حمام کردن با آب گرم، نوشیدن نوشیدنی‌های گرم و استفاده از غذاهایی که هضم راحتی دارند، مثل آبگوشت با گوشت لطیف مثل گوسفند، مرغ یا بلدرچین، همچنین زرده تخم‌مرغ نیم‌برشت یا عسلی برای سالمندان بسیار مفید است.
مصرف تنقلاتی مانند انجیر تازه و خشک، انگور، مویز بدون دانه علاوه بر تأمین انرژی مورد نیاز، به رفع یبوست سالمندان کمک می‌کند. ماساژ معتدل (نه سخت، نه نرم) همراه با روغن بادام شیرین، استعمال عطر و روایح خوشبو، پیاده‌روی روزانه به‌خصوص هنگام صبح و عصر بسیار مناسب است.
