زیاد کننده های اشتها در بارداری را بشناسید

از دست دادن اشتها و داشتن ویار و تهوع در بارداری امری طبیعی است اما از آنجا که جنین نیاز به تغذیه ی کافی دارد و وزن گرفتن مادر در بارداری باعث سلامتی بیشتر جنین می شود در این پست از یاس فان اشتها آورهای طبیعی را به شما معرفی میکنیم .

ترکیب موز با یک لیوان شیر
*اسموتی میوه و میلک شیک
*میوه های تازه
*بادام زمینی
*میوه های خشک
*انگور بی دانه قرمز، زردآلو و هلو می شود. همچنین انجیر و خرما، هل، دارچین و رازیانه به افزایش اشتهای شما کمک می کنند.
*انجیر خرما
*هل
*دارچین( با اجازه پرشک زنان)
*چند بار در روز کمی پرتقال بخورید یا یک لیوان آب پرتقال تازه بنوشید، تا اشتهایتان را بیشتر کنید.
*روزانه چند فنجان چای نعناع بنوشید.