علائم خار پاشنه و ورزش های بر طرف کردن آن
نشانه های اصلی و علائم خار پاشنه ( این بیماری به ندرت با دست لمس می شود و در اعماق استخوان است ):
افراد دارای خارپاشنه معمولاً بدون علامت و نشانه هستند. افرادی که دچار درد در پاشنه پا هستند علائمی را در هنگام انجام فعالیتهایی که باعث فشار وزن بدن بر روی پاها میشود مانند ایستادن و راه رفتن و همچنین در هنگام استفاده از کفشهای نامناسب یا کفشهای با کفی ناکافی گزارش دادهاند.
ورزش های درمانی خار پاشنه: