علت کرختی پاها و عدم تعادل کمبود این ویتامین است

احساس کرختی و بی حالی و ضعف در پاها  و نداشتن تعادل یا حتی مدام زمین خوردن ، تنها نشانه ی ام اس نیست بلکه میتواند دلایل خیلی ساده تری داشته باشد و آن کمبود ویتامین ب ۱۲ در بدن است . این ویتامین برای سلامت و عملکرد مغز و دستگاه عصبی ضروری است. اگر سطح این ویتامین کم شود، مغز به دشواری می‌تواند با اعصاب بدن ارتباط برقرار کند و به همین دلیل به بی‌حسی و مشکلات تعادل دچار خواهید شد.برای  حل کمبود آن ، مصرف مواد غذایی حیوانی مثل ماهی، مرغ و فرآورده‌های لبنی و نیز مواد غذایی گیاهی مثل جایگزین‌های شیر یا گوشت و غلات صبحانه که با ویتامین B12 غنی شده باشند، توصیه شده است.