لیست خوراکی های تایید شده برای بعد ورزش و تمرین
شیر شکلات
پنیر خامه ای
تخم مرغ
ماست یونانی
گوشت بوقلمون یا مرغ
سالمون و ماهی تن
کره بادام زمینی
شیک پروتئین
شیر شکلات
پنیر خامه ای
تخم مرغ
ماست یونانی
گوشت بوقلمون یا مرغ
سالمون و ماهی تن
کره بادام زمینی
شیک پروتئین