تکنیکهای جادویی برای خالی کردن ذهن از فکر
مدیتیشن کار سختی نیست و اینطور هم نیست که شما فقط یکجا بنشینید. مثلا مدیتیشنهای در حال حرکتی همچون تایچی یا کیگونگ هم وجود دارند که میتوانید آنها را تست کنید.اگر تصور میکنید که برای مدیتیشن کردن حتما باید یک ساعت بیکار و بیحرکت... ادامه »