ورزش های درمانی بسیار مفید برای آرتروز لگن
در صورتی که بیماری شما آرتروز لگن تشخیص داده شده است ، حرکات کششی زیر می تواند بسیار کمک کننده باشد. جرکت اول : به پشت روی زمین دراز بکشید و هر دو زانو را خم کنید. کف پاها باید به زمین چسبیده باشد.... ادامه »