یاس فان

آموزشی علمی هنری

آموزش اسکات درست

فیلم انجام بدون اشتباه اسکات با دستگاه اسمیت

عکس فیلم انجام بدون اشتباه اسکات با دستگاه اسمیت

پیش از مشاهده فیلم آموزش صحیح انجام حرکت اسکات با دستگاه اسمیت به این نکات دقت کنید : ابتدا میله را در ارتفاعی متناسب با قد خود قرار دهید, زمانی که ارتفاع مناسب را انتخاب کرده و وزنه بر روی میله قرار دادید, زیر... ادامه »