یاس فان

آموزشی علمی هنری

آموزش درست تمرین تی بار

آموزش تمرین تی بار برای حجم سریع زیر بغل

عکس آموزش تمرین تی بار برای حجم سریع زیر بغل

حرکت تی بار یک تمرین استقامتی بسیار مفید برای زبر بغل است که چربی سوزی کرده و به عضلات آن فرم زیبایی می دهد. این تمرین را درست و صحیح انجام دهید تا نتایج آن را به سرعت ببینید. (چهار تمرین بمب و انفجاری... ادامه »