آموزش شامی بلغور یک غذای فوق مقوی
همان طور که می دانید بلغور از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردار است این غذا فوق العاده مقوی و خوشمزه است. پنیر خامهای ۱۰۰ گرم سیر ۴ حبه سبزی شامل: ۳۰ گرم تره، ۳۰ گرم جعفری و ۲۰ گرم مرزه فلفل سیاه و نمک... ادامه »
آموزش شامی بلغور