غذاهای نانی بیشتر چاق می کند یا برنج
خیلی از ما برنج را حذف کرده و از غذاهای نانی مصرف میکنیم تا کمتر چاق شویم . کدام یک بیشتر چاق میکند برنج یا نان ؟ براساس جدول ترکیبات مواد غذایی، 100 گرم نان معمولی که از نانوایی تهیه میشود، نسبت به 100... ادامه »