استراحت برای دیسک کمر

بهترین طرز خوابیدن و نشستن برای افراد دیسک کمری

اگر مبتلا به دیسک کمر هستید تنها با درست خوابیدن و نشستن می توانید درد خود را تسکین دهید و از شدت گرفتن بیماری پیشگیری کنید. بهترین طرز نشستن و خوابیدن برای شما چیست ؟ خوابیدن روی شکم می تواند منجر به عمیق شدن... ادامه »