هیچ آزمایش استانداردی برای تشخیص کمبود امگا ۳ وجود ندارد، اما چند آزمایش وجود دارد که پزشکان از آن برای ارزیابی ترکیب چربی خون و ارائه برخی راهنمایی‌ها استفاده می‌کنند. اگر خشکی و تحریک غیرمعمول چشم را مشاهده کرده اید، شاید لازم باشد که... ادامه »
امگا سه از آن مکمل هایی است که باید با دوز مناسب مصرف نشود و شما نمی توانید بدون نسخه هر روز مکمل آن را مصرف کنید چرا که عوارض آن برای شما بیشتر خواهد بود. در درجه ی اول بهتر است امگا 3... ادامه »
در یک مطالعه، هر روز به ۴۵ بیمار مبتلا به آکنه، مکمل‌های اسید چرب امگا ۳ حاوی EPA و DHA دادند. بعد از ۱۰ هفته، آکنه این افراد به‌شکل قابل‌توجهی کاهش یافت.هنوز دُز مشخصی برای مصرف روزانه اسیدهای چرب امگا ۳ وجود ندارد، اما... ادامه »