فیلم آموزش بدنسازی سینه در خانه بدون وسیله
میخواهید برنامه ورزشی روز سینه رو انجام دهید اما دمبل وزنه دستگاه هالتر ندارید ؟ با فیلم زیر بدون هیچ وسیله ای بدنی خوش فرم داشته باش. ادامه »
میخواهید برنامه ورزشی روز سینه رو انجام دهید اما دمبل وزنه دستگاه هالتر ندارید ؟ با فیلم زیر بدون هیچ وسیله ای بدنی خوش فرم داشته باش. ادامه »