بهترین وقت خوردن قرص آهن برای جذب صد در صدی

فرقی نمیکند شما از کدام مکمل آهن استفاده کنید یا حتی اگر از منابع طبیعی آهن را مصرف می کنید باید حتما زمانی باشد که آهن در بدن شما جذب شود و شما دچار کم خونی نشود . آیا زمان درست مصرف آهن را... ادامه »

مکمل های لازم برای خانم باردار در طول حاملگی

خانم های باردار باید حتما در دوره ی بارداری خود مواقب سلامت خود باشند و به خاطر سلامت جنین از مکمل های لازم استفاده کنند . حتی اگر خانمی ا 1- مکمل آهن در دوران بارداری نیاز به آهن تا دو برابر قبل از... ادامه »