چگونه روی تردمیل بدون خطر بدویم

برای مشاهده ویدئوی آموزش روش درست دویدن روی تردمیل روی لینک زیر کلیک کنید. دقت داشته باشید اگرمبتدی هستید حتما نیاز به آموزش دارید. چگونه روی تردمیل بدون خطر بدویم ادامه »

سرگیجه بیماری قلبی و زانو درد مهم ترین عوارض تردمیل

تردمیل در کنار تمام خواصی که برای چربی سوزی و لاغری دارد ضررهایی هم دارد که کمتر درباره ی آن صحبت می شودو. بهتر است پیش از شروع یک ورزش از خطرات آن اطلاعات کافی داشته باشیم و آگاهانه ورزش کنیم. تردمیل های شیب... ادامه »