خطرات زیاد خوردن مکمل ویتامین ث

دوز مصرف روزانه ویتامین ث برای زنان و مردان

مؤسسه ملی سلامت آمریکا نیاز روزانه ی بدن را برای ویتامین ث اینگونه اعلام کرده است : میزان مناسب مصرف روزانه ویتامین ث برای زنان ۷۵ میلی‌گرم و برای مردان ۹۰ میلی‌گرم است که افراد می‌توانند ویتامین ث مورد نیاز بدن را با مصرف... ادامه »