یاس فان

آموزشی علمی هنری

پروتئین تو چی هست

منابع اصلی غذایی پروتئین برای بدنسازی

عکس منابع اصلی غذایی پروتئین برای بدنسازی

گوشت گاو تغذیه شده با علف گوشت مرغ و بوقلمون تخم مرغ ماهی های وحشی مثل ماهی تن و قزل آلا پودر پروتئین آب پنیر پودر پروتئین کلاژن ماست، کفیر و پنیر دلمه شیر ارگانیک لوبیا، حبوبات، آجیل، دانه ها و غلات کامل (مانند... ادامه »