آب کردن چربی های زیر شکم

تمرینات زیر شکم بمب چربی سوزی

تمرینات بمب زیر شکم که می توانند به سرعت چربی های زیر شکم را آب کرده و شما در حین حرکت متوجه چربی سوزی در این قسمت خواهید شد. تمرین اول : کرانچ معکوس : در حالت طاق باز دراز بکشید. زانوهایتان باید در حالت... ادامه »