برای هر تمرین 5 ست 10 تایی انجام دهید تا در سرتاسر پاهایتان سوزش عمیق‌تری حس کنید. حالا هر کجا که باشید بدون نیاز به تجهیزات، می‌توانید یک تمرین حرفه‌ای برای پاهایتان انجام دهید. تمرین اول: اسکات جدا بلغاری تمرین دوم : اسکات با...
یونش حرارتی در واقع اسم روشی است که در آن موها با آن اتو نانو صاف می شوند. این روش دوام زیادی ندارد و حتی در مقایسه با سایر روش های صافی مو ماندگاری کمتری دارد. صافی مو با اتو نانو برای موهای ضخیم...
آویشن: ۱ قاشق غذاخوری..................دانه انار خشک شده: ۲ قاشق غذاخوری رب انار: ۲ پیمانه..................آب لیمو ترش: ۲ قاشق غذاخوری مغز گردو: ۳۰۰ گرم..................روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری زیتون بدون هسته: ۵۰۰ گرم ابتدا مغز گردوها را دو بار چرخ می‌کنیم و در کاسه‌ای بزرگ...
در صورت داشتن انواع مدرک آرایشگری مهاجرت به کشورهای زیر برای شما بسیار سودمند است : ترکیه: برخلاف سایر کشورها، آرایش دائم یا به عبارت دیگر تاتو صورت، بهترین رشته برای مهاجرت با مدرک آرایشگری به ترکیه محسوب می شود. آرایش دائم شامل میکروبلیدینگ،...
دانشمندان در مجموع ۶۲ نوع از علائم مختلف را شناسایی کردند که احتمالاً با کووید مزمن مرتبط هستند. آن‌ها همچنین پیشنهاد کرده‌اند کووید مزمن بر اساس ماهیت علائمش به‌عنوان ۳ بیماری متمایز مورد دسته‌بندی مجدد قرار گیرد. علائمی هم چون ریزش مو، درد در...