مکمل آمینو اسید در بدنسازی الزامی است یا خیر
از آمینو اسیدها در بدنسازی استفاده کنیم یا خیر ؟ اصلا آمینو اسیدها چه هستند و چه فواید وضررهایی دارند ؟ این مکمل در بسیاری از منابع غذایی وجود دارد و نیازی نیست که آن را تهیه کنید و اگر آمینواسیدهای مورد نیاز بدن... ادامه »