اصلاح دیسک کمر

ورزش های فیزیو تراپی برای دیسک چهار و پنج کمر

در این پست ورزش های اصلاحی دیسک کمر مهره ی 4 و 5 را به شما آموزش می دهیم. حتما به شیوه ی درست ورزش دقت کنید و حرکت را اشتباه انجام ندهید. این ورزش ها در صورت انجام صحیح درمان کننده هستند و... ادامه »