افزایش وزن کم کاری تیروئید

چگونه چاقی به خاطر کم کاری تیروئید را درمان کنیم

کم کاری تیروئید عملکرد دستگاه گوارش را کند می‌کند. خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر حاوی ریز مغذی ها، پروتئین‌های با کیفیت، کربوهیدرات‌های پیچیده و چربی‌های سالم، منجر به تعادل قند خون و جلوگیری از اضافه وزن می‌شود. لازم است انجام حرکات ورزشی منظم را نیز... ادامه »