انجام صحیح وود چاپ

آموزش حرکت ورزشی وود چاپ با عکس

یکی از تمرینات استقامتی عالی برای کار کردن روی عضله شکم Wood Chop است که در این پست به آموزش درست انجام آن می پردازیم. شما برای این تمرین نیاز به کابل دارید و اگر در منزل ورزش می کنید باید آن را در... ادامه »