اتاق گرم ملاتونین را کاهش داده و بی خواب می شویم
شاید برای شما جالب باشد که بدانید خوابیدن در هوای گرم یا اتاقی که با بخاری برقی یا پکیج یا هر گرم کننده دیگری گرم شده است ، شما را بدخواب می کند . ملاتونین هورمون طبیعی خواب است که در مغز ما ترشح... ادامه »