کولین چیست نیاز روزانه بدن به کولین و منابع طبیعی آن
نیاز روزانه بدن افراد به کولین : آقایان در سنین ۱۴ سال به بالا روزانه ۵۵۰ میلی گرم خانم های غیر باردار در سنین ۱۹ به بالا ۴۲۵ میلی گرم خانم های باردار ۴۵۰ گرم در روز(کولین یک ماده مغذی مهم در دوران بارداری... ادامه »