خواص خرما این خوراکی انرژی بخش و پر از ویتامین

وجود ویتامین E در خرما باعث می شود ، خرما انسان را از بیماری های قلبی و سکته در امان نگه دارد ، از آلزایمر جلوگیری می کند و باعث می شود به درمان بیماری های چشمی کمک کند .ویتامین A  نقش بسیار حیاتی و لازم برای فعالیت سالم قلب و عروق بدن داشته و در تنظیم فشار خون بدن لازم می باشد . همچنین وجود این ویتامین می تواند از خونریزی های مغزی جلوگیری کند .جالب است بدانید مواد معدنی همانند فسفر ،  پروتئین ، پتاسیم ،  چربی ، کلسیم ، گوگرد ، منیزیم ،  آهن و نیاسین در خرما وجود دارد .در واقع در هرم تغذیه خرما وجود دارد و اکثر کارشناسان و متخصصان تغذیه بر روی مصرف خرما به تعداد ۲ یا ۳ عدد در طول روز تاکید دارند .به دلیل شیرینی خرما ، این خوراکی جایگزین مناسبی برای قند و شکر می باشد و همچنین انرژی بیشتری را به بدن منتقل می کند.خرما الیافی دارد که در تامین پروتیئن بسیار به بدن کمک می کند .برای اکثر درد های سینه و سرماخوردگی ، خرما درمان بسیار مناسبی می باشد . خرما آهن بالایی دارد که باعث رشد موی سر و همچنین تقویت آن می شود .همچنین برای کبد و پیشگیری از بیماری های کبد مفید می باشد .شیرینی موجود در خرما بسیار مناسب بوده ، افراد دارای دیابت می توانند به راحتی خرما را مصرف کنند .مصرف خرما برای زنان باردار بسیار مفید می باشد ، هم به سلامت مادر کمک می کند ، کم خونی مادر در زمان بارداری را جبران می کند ، به نوزاد برای تقویت هوش کمک می کند و همچنین خرما تا حدود زیادی درد زایمان را کاهش می دهد .