آموزش مرغ پورتوریکو

آموزش یک غذای رژیمی با مرغ روی گاز

برای درست کردن این غذای سالم و خوشمزه و رژیمی نیاز به فر نیست . نخست روی مرغ ها نمک و فلفل بمالید و سپس آن را در روغن زیتون تفت دهید . پیازها را روی مرغ ها بچینید و سپس کره ، برگبو... ادامه »