از بین بردن قوز پشت

بهترین حرکات ورزشی درمان قوز کمر و پشت

برای بر طرف کردن قوز پشت و کمر باید حرکت اصلاحی زیر را انجام دهید. این حرکات را باید هر روز به مدت ماه انجام دهید. حرکت فوم غلتان:حرکت فوم غلتان به عنوان یک استراتژی جهت درمان قوز کمر توسط متخصصین توان‌بخشی توصیه می‌شود. استفاده از... ادامه »