انواع ورزشهای استقامتی

برنامه غذایی مخصوص ورزشکاران استقامتی و دوندگان

برنامه غذایی ورزشکاران با هم تفاوت دارد وقتی صحبت از ورزشهای استقامتی می شود شما باید بدانید برنامه غذایی ورزشهای استقامتی چگونه است . میان وعده های قبل و بعد ورزش... میزان پروتئین رسانی به بدن. ورزشکاران علاوه بر برنامه ی مخصوص بارگیری کربوهیدرات... ادامه »