تقویت و سلامت قلب با این ورزش ها
مهم ترین ورزش ها برای سلامتی قلب را می شناسید ؟ آیا ورزش های هوازی برای تقویت قلب مناسب هستند یا تمرینات با وزنه یا یوگا ؟ خوب در آغاز بهتر است بگوییم تمرین های تنفسی بهترین ورزش ها برای قلب هستند. تمرین های... ادامه »