تمرین برای تقویت گردن

قدرتمند ترین تمرین های مخصوص گردن در بدنسازی

برای مشاهده فیلم آموزش بهترین تمرین عضلات گردن کلیک کنید.  هم چنین ببنید : قدرتمند ترین ورزشهای درمان سر و گردن رو به جلو ادامه »