فرق فیتنس و بدنسازی به زبان ساده
در تصویر بالا به سادگی تفاوت بین فیتنس ( فیلم آموزشی فیتنس در خانه رایگان ) و بدنسازی را می توانید متوجه شوید.
اگر شما به دنبال یک بدن عضلانی با حجم کم هستید فیتنس و اگر می خواهید عضلات خود را بزرگ کنید باید بدنسازی کار کنید. یکی از اصلی ترین تفاوت های بین بدنسازی و فیتنس این است که در فیتنس نیازی به وزنه زدن های سنگین نیست. در صورتی که در بدنسازی ( آموزش شروع بدنسازی برنامه رایگان تمرینی و مکمل ) اصولا با هل دادن و کشیدن وزنه های سنگین درگیر هستیم.
با وزنه زدن ماهیچه ها سریع تر رشد می کنند و ورزشکاران قدرت بدنی بیشتری بدست می آورند. یک قانون کلی و عمومی وجود دارد که می گوید وزنه زدن، نسبتا آسان ترین راه برای رسیدن به توده عضلانی است.
بدنسازان بیشتر به برآمدگی و برجستگی عضلات و قوی تر و قدرتمند دیده شدن بوسیله عضلات حجیم خود، علاقه دارند در صورتی که فیتنس کاملا در مخالف این جهت است.
