آموزش تمرین هیس برای قوی شدن دیافراگم
تقویت دیافراگم تنها از طریق تنفس دیافراگمی ممکن است. شما می توانید با روش هایی ساده دیافراگم خود را قوی کنید. در این پست از یاس فان بهترین تمرینات دیافراگم را به شما آموزش خواهیم داد . اگه بخواهیم صدای دیافراگمی داشته باشیم ،... ادامه »